選擇適合自己的粘接密封膠首先要根據具體的使用需求和環境條件來進行評估。以下幾點是選擇粘接密封膠時需要考慮的因素：

其一，根據粘接物的性質來選擇。不同的粘接物有不同的表面特性和化學成分，需要使用與之相匹配的粘接密封膠。例如，金屬、塑料、玻璃、橡膠等材料需要選擇相應的粘接膠來實現較好的粘合效果。

其二，根據粘結的強度要求來選擇。有的應用場景對粘接的強度要求很高，比如汽車領域的結構件，需要選擇強度高的粘接密封膠。而一些日常家用的粘接需求可能沒有那么嚴苛，可以選擇一般性能的粘接膠。

其三，考慮工作環境的溫度和濕度條件。一些特殊環境下需要耐高溫、耐低溫、耐腐蝕的功能，此時需要選擇相應的耐候性、耐化學性的粘接密封膠。而在潮濕環境下，需要選擇具有一定防水性能的膠水。

其四，根據施工便捷性來選擇。有的粘接密封膠需要在特定條件下施工，比如需要使用噴涂或灌封的方式，而有的膠水則較為便于使用，可以直接涂刷或擠壓施工。

總的來說，選擇適合自己的粘接密封膠需要結合實際需求綜合考慮以上幾點因素，可以咨詢專業的技術人員或參考產品說明書等信息，以便做出正確的選擇。希望以上內容對您有所幫助，謝謝！